Perché è utile a tutti e quando è necessario un percorso psicoterapeutico
Nella nostra società è ancora troppo radicata la convinzione che ricorrere ad un aiuto psicologico professionale sia una vergogna, un’ammissione di inadeguatezza. Quante volte si sente dire “dallo psicologo ci vanno solo i matti”? In un momento di crisi, invece, è molto importante valutare di intraprendere un percorso psicoterapeutico, e spesso l’appoggio delle persone che ci circondano è fondamentale in questa scelta.
Troppo spesso i sintomi psicologici vengono sottovalutati, preferendo resistere ed andare avanti nella speranza che sia “solo un momento e che tutto passerà col tempo”. La paura di essere giudicati va di pari passo con quella d’ammettere di aver bisogno di un aiuto. Il risultato è quello di continuare a convivere con ansie, paure, fragilità e purtroppo in molti casi anche con la depressione. La maggior parte delle persone non conoscono le potenzialità del percorso psicoterapeutico e neanche lo prendono in considerazione.
Ma che cos’è la psicoterapia?
La psicoterapia è un percorso introspettivo che può essere intrapreso da una persona, una coppia, una famiglia o comunque un gruppo di persone che, insieme ad uno psicoterapeuta si pongono l’obiettivo di superare un blocco emotivo, che solitamente si ripercuote su:
- Comportamento;
- Relazioni;
- Lavoro.
Questa condizione esistenziale limita in modo significativo la capacità di affrontare la vita di tutti i giorni, complicandone ogni aspetto, soprattutto le situazioni nelle quali occorre maggiore forza emotiva.
Ma il percorso psicoterapeutico è rivolto solo a chi prova un disagio? Assolutamente no.
A chi serve un percorso psicoterapeutico?
Possiamo affermare con certezza: a tutti. Smentendo anche in questo caso uno stereotipo sociale, la psicoterapia non è concepita solo come un intervento sul disagio. Un percorso insieme ad un professionista rappresenta anche una grande opportunità di crescita, di comprensione del sé e di tutto ciò che ruota intorno. Mettersi in discussione è una grande prova di coraggio ed umiltà, anche in assenza di gravi disagi.
Ci sono poi casi nei quali è assolutamente necessario intraprendere un percorso psicoterapeutico, ad esempio quando:
- Il malessere interferisce con le attività quotidiane (difficoltà nella concentrazione, a lavorare e star bene in generale);
- Disagi psicologici si protraggono nel tempo (a seguito di eventi traumatici come un lutto, una separazione etc.);
- Si avvertono fobie situazionali (evitare situazioni o luoghi come treni e luoghi affollati);
- Ricorrono disturbi importanti (difficoltà a dormire, attacchi di panico, anoressia, bulimia, esaurimento nervoso, disturbi affettivi, difficoltà a relazionarsi).
La dottoressa Maria Adelaide Caponigro si occupa in particolare di problematiche familiari con percorsi psicoterapeutici mirati alla risoluzione di disagi comportamentali di bambini, e adolescenti affiancando genitori, famiglie adottive e coppia, con particolare attenzione alle problematiche sessuali.
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